Garmin a prezentat propriul sistem de monitorizare a caloriilor în cadrul Connect+

Taguri: Tehnologie și concepte | Garmin | Smartwatch

10.1.2026 | 5 MIN

În ziua de azi, ceasurile inteligente nu mai servesc doar la numărat pașii sau măsurarea ritmului cardiac. Au devenit asistenți personali pentru sănătate, capabili să monitorizeze somnul, stresul, antrenamentele, recuperarea – ceasurile inteligente Garmin pot urmări acum și ceea ce mănânci.

Garmin a prezentat noua funcție de monitorizare a nutriției, care nu doar că permite monitorizarea aportului caloric și a macronutrienților, dar oferă și informații inteligente despre modul în care alimentația îți influențează sănătatea și performanța. Noutatea a fost dezvăluită la târgul CES 2026 și face parte din serviciul premium Garmin Connect+.

O privire completă asupra sănătății prin prisma nutriției

Garmin a dominat de mult timp zona măsurării activității fizice – pași, intensitatea antrenamentelor, somn și stres. Recent a adăugat chiar și monitorizarea obiceiurilor zilnice. Însă îi lipsea încă un pilon esențial al sănătății: nutriția. Iar această nouă funcție acoperă exact acest gol. Monitorizarea nutriției înregistrează:

• numărul caloriilor ingerate
• aportul de macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi)
• obiective și recomandări personalizate

Asta înseamnă că nu mai trebuie să folosești aplicații terțe, cum ar fi MyFitnessPal, doar ca să îți notezi mesele. Garmin vrea ca antrenamentele, somnul, recuperarea și alimentația să fie vizibile pe un singur ecran. Ceea ce nu e deloc rău, dimpotrivă, e chiar practic.

Alimentația are un impact uriaș asupra funcționării organismului, a recuperării corecte, dar și asupra stării de spirit și a felului în care funcționăm per ansamblu. Prin înregistrarea și monitorizarea nutriției putem nu doar să ne urmărim ușor meniul direct de pe ceas, ci și să analizăm ce efect are asupra noastră un anumit tip de alimentație.

Cum arată înregistrarea meselor în practică?

Ideea principală la Garmin este ca adăugarea meselor să fie cât mai simplă și flexibilă. Poți adăuga o masă în mai multe moduri, printre care:

• căutarea alimentelor într-o bază de date globală
• scanarea codurilor de bare ale produselor
• recunoașterea alimentelor din fotografii cu ajutorul inteligenței artificiale
• adăugarea rețetelor proprii și a meselor preferate

Aceste metode oferă utilizatorului libertate, în funcție de cât de detaliat dorește să își monitorizeze nutriția. Aplicația salvează datele atât zilnic, cât și istoric — cu posibilitatea de a vedea rapoarte săptămânale, lunare sau chiar anuale.

Nu știu sincer dacă chiar se uită cineva la asta; eu probabil nu aș face-o. În orice caz, din datele colectate poți observa fără îndoială ce aport de macronutrienți sau calorii ți se potrivește ideal. Desigur, se poate și fără această funcție sau cu ajutorul unei aplicații terțe. Dar să ai totul la îndemână mi se pare un plus.

Recomandări bazate pe inteligență artificială

Noutatea nu este doar un jurnal caloric obișnuit. Există deja destule astfel de aplicații, iar Garmin cu siguranță nu e prima marcă ce oferă așa ceva. Datorită integrării cu Active Intelligence, pe care Garmin o folosește în întregul său ecosistem de măsurători, utilizatorii primesc și informații personalizate:

• cum aportul energetic și de macronutrienți îți influențează performanța și recuperarea
• cum îți afectează somnul alimentația
• cum să îți setezi obiective pe baza datelor tale personale

Funcția, așadar, nu doar monitorizează, ci te ajută să înțelegi legătura dintre ceea ce mănânci și felul în care te simți sau te antrenezi. Este un pas esențial de la simpla numărare a caloriilor către un plan alimentar bine gândit. Practic același principiu pe care se bazează jurnalul de obiceiuri, pe care Garmin l-a introdus relativ recent. Îți arată ce factori au un impact concret asupra corpului tău și asupra modului în care acesta funcționează.

Afișare pe ceas și în aplicația mobilă

Chiar dacă înregistrarea principală are loc în aplicația Garmin Connect, poți avea o privire de ansamblu și direct pe încheietură. Ceasurile compatibile îți permit să vezi mesele recente sau favorite, să urmărești caloriile rămase pe parcursul zilei și, la modelele care suportă această funcție, să adaugi mese prin comenzi vocale.

Este util, de exemplu, în timpul zilei, când vrei să verifici rapid câtă energie ai ingerat și cât mai poți mânca „în siguranță” conform planului.

Pe ce dispozitive funcționează și cât costă?

Funcția este parte a serviciului Garmin Connect+, adică secțiunea premium a aplicației Garmin Connect. Acesta costă aproximativ 45 de lei pe lună, iar Garmin oferă adesea o perioadă de probă gratuită de 30 de zile pentru utilizatorii noi.

Așadar, important este să ai abonament la Garmin Connect+. Modelul de ceas probabil nu contează semnificativ, deși nu pot confirma, deoarece nu am găsit nicăieri o listă exactă a dispozitivelor compatibile.

Concluzie: Garmin își completează ecosistemul de sănătate

Mulți au folosit până acum fie MyFitnessPal, mai ales în afara țării. Prima ar trebui să fie anual ceva mai scumpă decât Garmin Connect+. În plus, cu abonamentul la aplicația Garmin, pe lângă monitorizarea nutriției primești și celelalte funcții ale acestei platforme. Așa că, pentru mine, tot cel mai avantajos rămâne să aleg Garmin Connect+.

5.12.2025
Cele mai bune funcții de sănătate ale tuturor mărcilor de ceasuri inteligente

Noua funcție de monitorizare a nutriției este unul dintre cei mai mari pași ai Garmin în zona sănătății din ultimii ani. Datorită unui sistem integrat pentru evidența meselor, recomandărilor personalizate și conectării cu celelalte date despre sănătate și performanță, utilizatorii capătă o perspectivă mult mai amplă asupra stilului lor de viață.

Ecosistemul de sănătate a devenit mai coerent și prin adăugarea funcției Jurnalul obiceiurilor. La fel ca acum, cu înregistrarea nutriției, poți depista mai ușor ce alimente și ce obiceiuri au un impact concret asupra corpului.

Și chiar dacă funcția este momentan disponibilă doar ca parte a serviciului plătit Connect+, pentru mulți poate însemna că Garmin nu mai este doar un instrument sportiv — ci un partener complex pentru un stil de viață mai sănătos.

Sursa fotografiilor:

• Garmin.com
• fotografi Hodinky 365